Der Mensch ist Geist und hat einen
Körper.
Der Yoga fördert die Konzentration
auf das Wesentliche, das
Leben im „Hier und jetzt“.
Neben den vielen körperlichen
Aspekten – wie gelenkig und kräftig
bleiben – stärkt Yoga das Selbstvertrauen
und sensibilisiert uns im
Umgang
mit unserer Umwelt.
Durch die ruhige, konzentrierte
und nach innen gerichtete
Atmosphäre beim Üben
der Asanas werden die sonst
weniger bewussten Körper- funktionen
wie Atmung und Kreislauf besser
zur Kenntnis genommen. |